Você se reconhece em alguma dessas situações?
Belisca à noite sem conseguir parar?
"Como bem o dia todo e estrago tudo à noite."
Isso tem nome e tem solução. Sem proibir nada.
Já tentou toda dieta e o peso sempre volta?
"Emagreço, mas não consigo manter."
Dieta funciona a curto prazo. Mudar a relação com a comida é o que dura.
Sente culpa toda vez que come algo "errado"?
"Um docinho e já me sinto péssima."
A culpa pesa mais que qualquer alimento. Aqui você aprende a comer sem se punir depois.
Ansiedade e estresse chegam primeiro no prato?
"Quando estou mal, só a comida acalma."
Seu corpo aprendeu a usar a comida como recurso. Vamos ampliar esse repertório.
Sabe o que comer, mas na hora H não consegue?
"Tenho toda a informação e mesmo assim falho."
Força de vontade não é o problema. É entender o que acontece entre a intenção e a escolha.
Sente que perdeu completamente o controle?
"Não consigo parar quando começo a comer."
Não é falta de disciplina. É um sinal de que seu corpo precisa de cuidado especializado.
Se sim, você está no lugar certo. Cada uma dessas situações tem uma abordagem específica. E todas trabalham a raiz do problema, não só os sintomas.
Sobre mim
Sou a Jacqueline Rösler, nutricionista (CRN3 - 58603) apaixonada por transformar a forma como as pessoas se relacionam com a comida.
Sou graduada desde 2019, pós-graduada em Nutrição Esportiva e Obesidade pela USP e pós-graduanda em Nutrição Comportamental pelo Instituto Plenitude Educação.
Acredito que resultados sustentáveis não vêm de dietas restritivas ou radicalismos, mas sim, de uma relação equilibrada, consciente e leve com a alimentação. Por isso, na minha prática clínica, olho para além do prato: considero as suas emoções, seus hábitos e sua rotina.
Atendimento 100% online (para todo o Brasil):
Ofereço um acompanhamento estruturado, próximo e totalmente personalizado, garantindo o mesmo acolhimento e cuidado de uma consulta presencial.
Mais do que te entregar um plano alimentar, meu objetivo é te dar autonomia e equilíbrio.
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Jac busca entender todos os âmbitos da sua rotina para avaliar o que pode impactar as suas dificuldades na mudança de hábitos, ela avalia seus pontos de melhoria e dá sugestões para que você siga o plano da melhor forma. Me senti muito acolhida, atendimento humanizado e com total atenção no paciente!
Mariana Silva*
Relatos de Transformação
O que dizem os pacientes:
*nomes alterados para preservação de identidade e sigilo profissional
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O acompanhamento com a Jaque foi um divisor de águas na minha vida, porque eu tinha alguns bloqueios com alimentação, alguns pensamentos que limitavam a conseguir alcançar meus objetivos. A Jaque veio para mudar minha forma de enxergar a alimentação, atividade física, ela tem muita paciência, escuta tudo com atenção e traz insights preciosos para uma mudança de hábitos alimentares, mudança de pensamento de forma natural. É uma profissional que não impoe o que deve ou não comer, é flexível e ajusta a dieta conforme a necessidade e experiência do paciente. Estou conseguindo atingir meus objetivos de emagrecimento, melhorou minha autoestima, melhorou meu relacionamento com a comida. Eu só tenho a agradecer essa nutri maravilhosa e super indico para todos.
Beatriz Costa*
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O acompanhamento mudou minha relação com saúde. Descobri que exercício não precisa ser sofrimento e que pequenas mudanças fazem diferença gigante. Estou tomando mais água, me sentindo melhor e, me sentindo cada dia mais no controle do meu corpo. A Jacque tem uma forma única e maravilhosa de trabalhar.
Ricardo Oliveira*
Consultas
Trimestral — Modo Manual
O mais escolhido
Sair do piloto automático, construir consciência sobre escolhas alimentares
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6 consultas quinzenais (3 meses de acompanhamento)
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Plano alimentar reavaliado e ajustado a cada consulta
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Acompanhamento de evolução (medidas, exames se aplicável)
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Canal de suporte entre consultas (ex: WhatsApp para dúvidas pontuais)
Semestral — Piloto Consciente
Consolidar o "modo consciente" como estilo de vida, não como esforço temporário
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12 consultas quinzenais (6 meses de acompanhamento)
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Tudo do Modo Manual, +
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Plano de manutenção de longo prazo (não só resultado, mas sustentação do hábito)
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Material de apoio exclusivo
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Prioridade de agendamento / flexibilidade de remarcação
Dúvidas sobre qual pacote escolher? Me manda uma mensagem e te ajudo a encontrar o melhor caminho.
Atendimento 100% Online
Ofereço suporte nutricional personalizado e acessível para todo o Brasil. Cuido da sua relação com a alimentação com o mesmo carinho e foco em sua saúde. Tudo com a comodidade de você estar em casa: sem trânsito, sem deslocamento, com total flexibilidade e conforto no seu próprio ambiente.
O que você precisa para a consulta online?
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Internet
Uma conexão estável é suficiente.
💻
Dispositivo
Com câmera: computador, notebook, tablet ou smartphone.
🏠
Ambiente
Um local tranquilo e com privacidade.
🎧
Fones
Melhoram bastante a qualidade do áudio - opcional.
⏰
Tempo
Reserve de 60 a 90 minutos para a sessão.
Se tiver dúvidas sobre como funciona na prática, me chame no WhatsApp antes de agendar.
Perguntas Frequentes
As consultas são presenciais ou online?
Ofereço atendimento 100% remoto para todo o Brasil, garantindo o mesmo nível de cuidado e suporte entre sessões.
Quanto tempo dura a consulta?
A primeira consulta dura entre 60 a 90 minutos, com foco na escuta ativa e na construção de metas e modificações dentro da sua realidade. As consultas seguintes têm até 60 minutos, mas se adaptam ao seu ritmo e às suas necessidades, podendo ser mais objetivas quando fizer sentido.
Para quem é indicado?
Para adultos que buscam uma mudança sustentável, focada na saúde mental e na qualidade de vida, sem restrições.
A abordagem comportamental substitui dieta?
Não. A nutrição comportamental foca na relação com a comida, eliminando regras rígidas. O plano alimentar continua fazendo parte do processo, mas é construído de forma flexível, sem cardápios fechados.
Como funciona o agendamento e o pagamento?
As consultas podem ser agendadas via WhatsApp, com cobrança feita via pix ou pagamento com cartão à vista ou parcelado (com juros).
Você atende por convênio/plano de saúde?
Não realizo atendimentos diretos por convênio. No entanto, emito Nota Fiscal de todos os atendimentos para que você possa solicitar o reembolso diretamente com o seu plano de saúde.